Teste jetzt dein Atemmuster – kostet 0 €

Du möchtest rausfinden, wie gut dein Atem funktioniert?

Mach den Atemmuster-Selbsttest und finde in ein paar Minuten heraus, ob dein Atemmuster funktional ist.

Wissenschaftlich basiert. Ohne Termin und Wartezeiten, mit PDF direkt zum Runterladen. Für 0 €.

Nach der Anmeldung erhältst du den Atemmuster-Selbsttest zum Runterladen.

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Kommt dir das bekannt vor:

Du machst ab und zu Atemübungen, kennst ein paar Breathwork-Techniken.

Aber du weißt gar nicht so genau, wo du ansetzen sollst, damit das bewusste Atmen auch nachhaltig was bringt.

Du hörst und liest immer mal wieder, dass ein funktionales Atemmuster wichtig für ein Nervensystem in Balance ist.

Aber du hast keine Ahnung, ob dein Atem funktional oder dysfunktional ist.

Dein Atem ist oft schnell und unregelmäßig?

Du gerätst leicht außer Atem, deine Batterien sind leer oder du bist dauergestresst.

Dabei ist dir nicht ganz klar, ob und wie Atemmuster und Stress zusammenhängen.

Teste dein Atemmuster

Der erste Schritt raus aus der Stressspirale ist herauszufinden, ob du ein funktionales oder ein dysfunktionales Atemmuster hast. Dazu kannst du dir den wissenschaftlich basierten Atemmuster-Test runterladen.

Mit dem Test bekommst du in wenigen Minuten Klarheit über dein Atemmuster.

Dadurch kannst du Atemtechniken besser auf deine individuellen Bedürfnisse zuschneiden.

Und endlich die Atempraxis in deinen Alltag einbauen, die dich wieder durchatmen lässt, die dein Stresslevel reduziert und mit der du besser schlafen kannst.

Ja, ich möchte den Test

Hallo, ich bin Alexandra – deine Atemtrainerin.

Als Autorin und Trainerin für Atem, Yoga und Entspannung bin ich überzeugt davon, dass ein reguliertes Nervensystem die Voraussetzung für ein gesundes, entspanntes und glückliches Leben ist.

Und dass der Atem für viele Menschen der passende Schlüssel ist, um die Tür zu diesem Leben aufzuschließen.

Mit dem Atemmuster-Selbsttest kannst du schnell und einfach rausfinden, wie es um dein Atemmuster steht.

Und zwar ohne einen Beratungstermin auszumachen, dicke Fachbücher durchzuarbeiten oder stundenlang das Internet zu durchforsten.

Die Informationen über gesundes Atmen im Web können nämlich manchmal ganz schön verwirrend sein. Und es ist total verständlich, wenn du dich im Dschungel der Gesundheitsinfos nicht immer zurechtfindest.

Mit diesen Fragezeichen im Kopf bist du übrigens nicht allein.

Breathwork, Atemtraining und Achtsamkeit sind als Schlagworte heutzutage gefühlt überall zu hören.

Trotzdem wissen die wenigsten Menschen, was eigentlich unter funktionaler Atmung zu verstehen ist. Geschweige denn, wie es um ihr eigenes Atemmuster steht.

Über unser Atemmuster lernen wir nämlich nichts in der Schule. Ärztinnen klären uns meist nicht darüber auf. Und zufällig an einen spezialisierten Physiotherapeuten oder eine atemkundige Fitnesstrainerin zu geraten, das passiert kaum.

Du bist also definitiv nicht allein, wenn dir dein Atemmuster nicht bewusst ist. Das ging mir früher ganz genauso.

Und es ist super, dass du in Eigenregie etwas für deine Gesundheit tun möchtest. Lass uns das jetzt angehen.

Hol dir jetzt den Test, damit du:

einen Eindruck bekommst, ob dein Atem dysfunktional ist
weißt, welche Merkmale auf ein funktionales Atemmuster hinweisen
Klarheit hast, was deine nächsten Schritte in der Beschäftigung mit deinem Atem sein können

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